亲爱的来访者： 我理解您目前面临的困境和压力，同时也感谢您勇敢地与我分享这些挑战。在您的描述中，我看到了一些可能影响您心理状态的因素，让我们一起探讨并找到应对的方法。 首先，我想提到您可能存在的一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维倾向让您感到必须要取舍，要么照顾奶奶，要么进行手术。但事...