亲爱的匿名来访者， 我真的很感谢您向我分享您遇到的困惑和不安。您所描述的情况确实让人感到尴尬和不舒服，而您对这种经历的反应也是非常理解的。 在您的来信中，我觉察到可能存在着几种不健康的思维模式，其中之一是可能的“全有或全无”思维。这种思维模式可能导致您过度关注事件的负面影响，使您难以放下这样的经历。...