亲爱的匿名访客， 我很感谢您向我分享了您目前的困扰和挣扎。首先，我想向您表示理解和同情，因为情绪低落、沮丧和动力不足确实会让人感到异常困惑和痛苦。 您描述的情绪低落和沉默寡言可能反映出一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，可能让您更难以看到积极的事物。敏感和易怒的情绪也可能是负面过滤的结果，即只注...