亲爱的匿名来访者， 非常感谢你选择信任我分享你的困扰和问题。我完全理解你所描述的社交困扰是一种常见而且挑战性的问题，但我相信可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来帮助你改善这种情况。 从你的来信中，我觉得有几个可能存在的不健康的思维模式值得我们一起关注。首先，你提到了担心他人不理解或嘲笑你的想法。这...