亲爱的匿名朋友， 首先，感谢你分享了你目前的心理困扰。你描述的感受是非常常见的，许多人在面对自己的情绪时也有类似的困扰。让我们一起来看看可能对你有帮助的一些建议和方法。 从你的来信中，我能感受到你对自己的内心情感给自己带来的挑战和痛苦。你提到自己很难接纳内心的各种情感，无论是积极的还是消极的。这可能...