亲爱的来访者， 首先，我想感谢你和我分享你们家庭中遇到的困扰。从你的来信中可以感受到你对这一情况的焦虑和挣扎，我完全理解你的困惑和困扰。让我们一起探讨一些可能有助于改善这种情况的方式。 在你描述的情况中，可能存在一些常见的认知扭曲。其中之一是“全有或全无”思维，这种方式会使事情被夸大或绝对化。你提到...