亲爱的用户， 看到你对自己的问题如此坦诚，我要先感谢你的勇气和诚实。面对自己的行为并意识到其中的问题是一大步，也展示了你希望做出积极改变的意愿。 在你向我分享的情况下，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。例如，你可能陷入了"全有或全无"的思维中，感觉自己不是一个好人或信任失去后就无价值。请记住，我...