如何去戒掉赌博

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亲爱的朋友, 首先,我想对你勇敢面对并寻求解决赌博问题的决心表示钦佩。赌博上瘾是一个严重的问题,但通过自我认识和努力,你已经迈出了向戒赌和健康生活的重要一步。 你在来信中描述的赌博上瘾情况展示了一些常见的认知扭曲,比如追求刺激和快感,无法控制自己的欲望,以及对赌博产生依赖。这种情况可能源自“寻找快感...