亲爱的匿名来访者， 首先，我能感受到你最近经历了很多困扰和情绪上的挑战。搬家和家庭关系的压力给你带来了沮丧和困惑，这种感受是完全可以理解的。在面对这样的挑战时，经常出现负面情绪是很正常的反应。 从你的来信中，我能感受到你可能存在一些困扰的认知模式。比如，你提到感到“完全无法掌控生活”和“无法改变家人...