亲爱的用户， 我读到了你关于怀疑和困惑的来信，感谢你向我敞开心扉。你提及心中存在一种无法言喻的困惑和忧虑，甚至开始怀疑自己所处的现实。这种感受让你感到茫然和困扰，影响到了你的情绪和生活。 在我们的探讨中，让我们先一同来探究一下你可能存在的一种认知扭曲：「全有或全无」的思维。这种思维模式往往让我们忽略...