亲爱的匿名朋友， 我阅读了您分享的来信，感到非常心疼您在这段时间里所经历的痛苦和困惑。失恋和感到被忽视的感受确实会给我们带来沉重的心理负担。您表达的孤独和无助感是非常真实的情绪，但我想告诉您，每个人都是有价值的，都值得被爱和关心。 在您的来信中反映了一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，觉得没...