亲爱的来访者， 我非常理解您目前所经历的困惑和沮丧。首先，我要称赞您对自己情绪的关注和寻求帮助的勇气。您描述的经历表明您对内心情绪有着深刻的觉察，这将是探索和解决这个问题的重要一步。 根据您描述的情况，有一种可能的认知扭曲，叫做“情绪抑制”，即因为种种原因导致人们无法表达自己的情绪。这种情况可能源于...