尊敬的来访者， 我刚阅读了您分享的信息，感谢您向我敞开心扉。我理解您正在面对自己心理困惑的挑战，并且尊重您想要保持匿名的决定。在信中，您提到了一些身心疲惫的症状，感到沮丧和疲惫，这些确实可能给您的生活带来了困扰。 从您的描述中，我觉察到可能存在一些消极的思维模式，比如“全有或全无”思维，即只看到问题...