亲爱的匿名访客， 首先，我感谢你选择倾诉你的问题并寻求帮助。我完全理解你所描述的困惑和内疚感，面对自己的错误行为并寻求原谅是一个非常勇敢的举动。 从你的信中可以看出你在关系中遇到了一些挑战，以及你对自己行为和情感的反应引发了内在的矛盾。这可能反映了一些常见的认知扭曲，比如过度概括（从错误的行为过度概...