亲爱的来访者， 非常感谢您信任并向我倾诉您的困惑和焦虑。我听到您在信中表达了对生活的热情和希望，以及您努力帮助他人所遇到的困难。让我们一起来探讨您提到的一些问题，并尝试寻找一些解决方案。 首先，您提到在帮助他人时可能会伤害到他们的自尊心，让您感到内疚和困惑。这可能涉及到一种认知扭曲叫做“全有或全无”...