亲爱的匿名者， 非常感谢你信任我并向我倾诉你所面临的困扰。我理解你所描述的感受让你感到非常恐惧和不安。首先，我想说，你并不孤单，很多人都曾经遇到过类似的困扰。让我们一起来探索一下可能的原因和解决方案。 1. 关于你感到有人在监视你的困扰，这可能涉及到一种认知扭曲，叫做“超常幻觉”。这种认知扭曲会让我...