亲爱的来访者， 非常感谢您信任并分享了您目前的困扰和困难。我听到了您在工作和个人生活中所面临的挑战，以及您对自己情绪状态和行为模式的关注。在您的来信中，我注意到了一些潜在的不健康思维模式，让我们一起来探讨并找到一些可能的解决方案。 首先，您提到您感到无法集中精力工作，情绪低落，经常请假以避免出现在同...