尊敬的匿名求助者， 我完全理解您目前面临的困惑和不安，以及对自己感受到的突然情绪和性情变化的困扰。这些变化可能引起了您的焦虑和不安，让您感到困惑和失去了一些生活的乐趣。 从您描述的情况中，我觉得可能存在一些可以帮助您识别和解决的不健康思维模式。比如，您提到感觉忘记重要事情、心中压抑着难以发泄的情绪、...