亲爱的匿名， 我非常理解你目前面临的困惑和痛苦，感谢你向我分享这些感受。从你的来信中可以看出，你经历了一段情绪上的挑战，同时也在关系中遇到了困难。 首先，让我们一起来看一下整个情况可能反映的一些不健康的思维模式。看起来，你可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式，认为一次争吵和伴侣的反应就毁掉了整段关...