亲爱的来访者， 我非常感谢你信任并分享了你的困惑和挣扎。作为一位年轻的教师，你所描述的工作压力和人际交流困难带来的负面情绪是非常真实的。我想告诉你，你并不孤单，很多人都会经历类似的问题。 首先，让我们一起看看可能存在的一些不健康的思维模式。在你描述的情况中，这些模式可能包括过度一般化（将一次失败的经...