亲爱的求助者， 首先，我想说我非常理解您目前所经历的困难和挑战。感谢您勇敢地分享了您的内心感受和困扰。您描述的孤独、焦虑、社交困难以及负面情绪是非常常见的心理健康问题，但也是可以得到帮助和改善的。 从您的来信中，我觉得您表达了对他人评价和否定的担忧，这可能是“心理学上的过度关注他人评价”思维模式。这...