亲爱的来访者： 首先，我想对你分享，你对自己情绪的观察和认识非常重要，这已经是很好的第一步。你提到感到焦虑和对未来的担忧，以及感受到安稳时反而更加担心可能发生的事情。这些情绪可能反映了你内心深处的一些不健康的思维模式。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲中。这种思维...