亲爱的匿名访客， 我真的很感谢你选择向我分享你的困扰和感受。首先，我想强调你的勇气和决心去面对自己的困难，这本身就是一种积极的第一步。你描述的焦虑、强迫症状以及工作压力下的困扰，在很多人中都很常见，而且是可以得到帮助和改善的。 从你的描述中可以看出，你面临着一些不健康的思维模式，比如对完美主义的追求...