尊敬的求助者： 首先，我想感谢您信任并分享您目前的困扰。您描述的每天早上感到强烈后悔的情绪，让我能感受到您内心的痛苦和困惑。 这种持续的后悔情绪可能反映出一种不健康的思维模式，其中您可能陷入了过度概括和否定的陷阱。过度概括是一种认知扭曲，即将一次负面事件或情绪推广到整个生活，让自己感到所有事情似乎都...