亲爱的匿名小心事， 我很感谢你信任我，向我分享你目前的困惑和焦虑。我完全理解你所描述的感受，年龄和生活压力可能会给我们带来很大的挑战和焦虑。对于许多人来说，社会和经济的期望可能是一种沉重的负担，特别是当我们感觉自己与这些期望背道而驰时。 从你的来信中，我觉得你可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或...