亲爱的来访者： 我完全理解您在工作中面临的困境和不公平感，以及对工作环境的失望和绝望之情。这种情况引发的情绪反应是非常正常的，许多人会经历类似的挑战。让我们一起来探讨一下可能影响您思维的一些模式，并尝试找到一种更健康的处理方式。 首先，您描述的情况可能体现了一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维。这种...