亲爱的匿名访问者， 首先，我要感谢你坦诚地分享你目前面临的困扰和挣扎。你描述的情绪波动、自我怀疑、睡眠问题等，都表明你正在经历一段困难的时期。我理解这种心理状态会让你感到困惑和不安，但我希望你知道，你并不孤单，我们可以一起来找到解决办法。 从你的描述中可以看出，你可能受到了一些不健康的思维模式的影响...