亲爱的信函作者， 非常感谢您信中分享您在学校遇到的困扰。我完全理解您对这种不愉快经历所产生的困惑和失望，但请相信我，您并不孤单，我们将一起来看待这件事情，并寻找一些解决方案。 首先，让我们来分析一下可能存在的不健康思维模式。在您描述的情景中，您可能出现了一些“全有或全无”思维，觉得这件事情是非常严重...