亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你分享你在这封信中表达的感受表达理解和同情。感觉迷失和失去生活的目标是一种常见的情绪，但也是一种可以通过认知行为疗法（CBT）等方法逐渐克服的状态。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，觉得要么是追求完美的目标，要么就是陷入了无所作为的状态。...