亲爱的来访者， 非常感谢你信任并勇敢地分享了你的困扰。你描述的情况表明了你在处理负面情绪时遇到的挑战，以及这种行为背后可能存在的根源。首先，请相信，你并不孤单，而且你已经迈出了寻求支持和帮助的关键一步。 从你的来信中可以看出，你在生气时候倾向于采取自虐的方式来发泄情绪，这可能会给你带来短暂的解脱，但...