亲爱的困扰者， 首先，我想说我理解您的困惑和内心的苦闷。感情问题对每个人来说都是挑战，而您遇到的困境可能让您感到非常无助和焦虑。让我们一起探讨一些可能的认知模式和行为方式，希望这些能对您有所帮助。 从您描述的情况来看，您可能受到了一些认知扭曲的影响。一种常见的认知扭曲是“全有或全无”的思维模式，即倾...