亲爱的匿名请示者， 感谢您信任我分享您的困扰。我理解在学业方面的竞争和压力可能会让您感到焦虑和困惑。根据您描述的情况，我能感受到您对自身表现的担忧和压力。 您提到了一些常见的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维和过度概括。这些想法可能导致您感觉压力重重，难以平衡自己的情感和欲望。请允许我提供一些途径，...