亲爱的朋友， 我完全理解你所描述的感受，听到你在人群中感到孤独和被忽视的心情。这种被忽略的感受可能给你带来沮丧和无助，也让你开始怀疑自己的价值和能力。这些情绪在社交场合中引发的自卑感和消极情绪是很痛苦的，我感到很遗憾你正在经历这些困扰。 在你的描述中，我能感受到一种“全有或全无”的思维模式，这种认知...