亲爱的来访者， 首先，我想要肯定您勇敢地寻求帮助和回归专业治疗的决定。您的信件让我感到担忧，但也为您寻求改善情况的积极态度而感到欣慰。请允许我在以下部分对您的问题做一些识别和建议： 1. **不健康的思维模式**： 基于您的描述，您可能存在一些负面的思维模式。比如，过度概括和消极预设可能导致您对未来...