亲爱的来访者， 首先，我要感谢您信任我，并勇敢地分享您的困惑和痛苦。您描述的情况表明您正面临内心的矛盾和痛苦，这种感受确实让人困扰。让我来帮助您识别并探讨可能存在的不健康思维模式，同时为您提供一些应对这种心理状况的建议和方法。 从您的来信中可以看出，您可能受到了一种认知扭曲——在这种情况下，您可能过...