亲爱的访客， 首先，我想说我很欣慰你选择了分享你的困扰和痛苦，并寻求帮助。你描述的感受表明你正在承受着巨大的压力和焦虑，这是许多人在职场生活中都会经历的。让我来帮助你分析一下你信中提到的一些困扰，并为你提供一些建议。 从你描述的情况来看，你可能在面临一些常见的认知扭曲。比如，“全有或全无”思维模式，...