亲爱的你， 我理解你目前的压力和困惑，以及对生活感到疲倦和厌倦的感受。首先，请允许我对你坦诚的表达我的支持和理解。 从你描述的情况可以看出，你可能受到了“全有或全无”的认知扭曲影响。这种思维模式让你觉得要么是成功的、被期望的，要么是失败的、无望的，而实际情况往往是中间的渐变状态。你也提到了对外界期望...