亲爱的苦恼的女大学生， 首先，我想对你当前的处境表示理解和同情。面对这种孤立感和社交焦虑的困扰是非常具挑战性的，但我相信通过识别和改变不健康的思维模式，你可以逐渐改善现状。 从你的来信中可以看出，你已经意识到不少自己的挫折，例如尝试主动融入小圈子但遇到困难，担心被视为多余等。这些反映了一些常见的认知...