亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达我对您目前面临的困境感到同情，我很感激您分享了这个让您感到困惑和沮丧的情况。您对自己情绪的观察和关注是非常重要的一步，这表明您对改善自己的状况有着积极的愿望。 根据您描述的情况，您体验到的情绪波动和疑虑可能反映了一些不健康的思维模式。您之所以开始怀疑自己是否真的需要...