亲爱的困扰者， 我完全理解您所描述的困境，感谢您选择信任我并分享您的心声。您所描述的工作和休闲之间的心理困扰是很常见的，而且会对我们的情绪和心态产生负面影响。让我们一起来尝试探讨一些方法，帮助您找到更健康、平衡的生活方式。 首先，让我们看看您可能陷入的一些认知扭曲。您提到工作时感觉压力和紧张，可能存...