亲爱的来访者， 首先，我要感谢您对自身心理健康的关注，以及勇敢地寻求帮助和建议。您描述的情况表明您正经历着一些消极的思维模式和情绪困扰。让我们一起来分析并尝试找到解决这些问题的方法。 从您的来信中可以看出，您可能存在着一种认知扭曲，特别是对于其他人对您的评价和看法过于关注，并且持续回忆过去发生的不愉...