亲爱的匿名的来访者， 首先，我理解您目前所面临的困难和挑战，感谢您勇敢地与我分享您的内心感受。您提到的沮丧、绝望以及对自我结束生命的想法是非常严重的，但我希望您知道，您并不孤单。许多人在生活中经历类似的情绪波动和挣扎。 从您的来信中，我感觉到您可能被一些不健康的思维模式所困扰，比如过度概括（将一次负...