亲爱的匿名来访者， 我理解你目前所面临的困境，感谢你信任并与我分享这些心理问题。你描述的情况显示出你对学习和表现的期望感受到了来自自己和周围的压力，导致了挫折感和焦虑。这是一种我们经常遇到的困难，但也是可以克服的。 首先，让我们一起来看一下你信中反映的一些可能的认知扭曲。你提到感到很难开始学习，心情...