亲爱的匿名朋友， 首先，我想对你坦诚地表达我对你处境的理解和同情。你所描述的复杂的情感和内心挣扎是很真实的，同时也表明了你对自己和你的婚姻关系的真诚反思。 在你的来信中，我觉察到一些可能是认知扭曲的思维模式。例如，你可能存在着“全有或全无”的思维，认为要么忘记过去爱人，要么完全投入现在的婚姻。但事实...