亲爱的匿名来访者， 非常感谢您信任并分享您的内心感受和挑战。您描述的经历和感受表明您渴望拥有更平衡、平静的内心状态，并且希望减少焦虑、压力，找回生活的热情。让我们一起来探讨一些可能有助于您的方法和策略。 从您的来信中，我们可以看到一些可能存在的不健康思维模式。例如，您可能存在一种"全有或全无"的思维...