亲爱的匿名之人， 我非常理解你目前所经历的困惑和情绪波动，以及对生活意义的怀疑感。你描述的症状可能反映了一些常见的认知扭曲，如过度概括和全有或全无思维。这些扭曲的思维模式会影响我们对事物的看法，导致消极情绪和失去意义感的出现。 为了帮助你应对这些困扰，我建议你尝试以下做法： 1. **情绪日记**：...