亲爱的匿名朋友， 我理解您目前正在经历的困扰和痛苦，以及对幻想和失眠问题的困惑。根据您描述的情况，您对这些幻想和恐惧感到非常不安，导致您持续失眠并影响到您的生活。让我们一起尝试探讨一些可能的解决方案。 首先，让我们一起观察一下可能存在的认知扭曲。您描述的幻想充满了恐惧和不安，这可能反映了一种"全有或...