亲爱的来访者： 首先，我想表达对您所经历的困难和痛苦的同理和理解。您的来信让人感到心痛，但我很感激您勇敢地分享自己的故事。面对生活中的挑战和困难，寻求帮助并勇敢面对是迈向康复和健康的第一步。 从您的来信中，我能感受到您所经历的种种困惑和痛苦。在这里，我想和您一起探讨可能存在的认知模式，并提供一些建议...