尊敬的匿名来访者， 我能理解您目前所面对的困扰和恐惧感，以及这种情绪对您正常生活和工作的影响。您选择写信寻求帮助是一个很积极的举动，让我来尽力支持和指导您。 从您的来信中可以看出，您可能在经历一种被称为焦虑和恐惧症的情况。这种情况常常伴随着对某些特定情境或情绪的过度恐惧和焦虑，导致了您在夜晚外出时的...