亲爱的匿名求助者， 非常感谢你信任并选择向我倾诉你的困境。我完全理解你所描述的感受，购物后感到痛苦和罪恶感的经历让你感到困惑和沮丧。让我们一起来探讨一下这种困扰背后的可能原因以及如何面对它。 从你的描述中，可以看出你可能存在一些认知方面的困扰，比如"全有或全无"的思维模式，过度概括和消极过滤。你可能...